オンラインで始めた「おやすみ気功」ですが、来月から時間が変わります。 片付けや支度を済ませて、そのまま寝られるように、22時のスタートです。 アンケートで、気功前と後の睡眠の質についてお聞きしたところ、89％の方に改善が見られました。